En vida sana buscamos una armonía perfecta para una calidad de vida estupenda, sanar el alma, cuerpo y relaciones.

NUESTRO CUERPO UN TEMPLO EJERCITALO

El cuerpo es un pilar muy importante en la vida y una muestra de ello, es cuando estamos enfermos todo nuestro ser se ve resentido, por este motivo es importante ejercitarlo adecuadamente, se recomienda mínimo 30 minuto diarios, dependiendo de la edad se puede evaluar un aumento o si tienes unas metas diferentes como deportista. Varios estudios coinciden que una caminata de 30 minutos beneficia mucho a todos nuestros sistemas, es importante realizar trabajos de estiramiento antes y después, si estos son guiados por un especialista es mucho mejor así evitamos lastimarnos.

LA RESPIRACIÓN LA OXIGENACIÓN DEL CUERPO

Los ejercicios de respiración son muy importantes para hacer fluir correctamente el oxigeno a todo nuestro cuerpo y principalmente en el cerebro, realizar trabajo para ejercitar nuestro diafragma nos ayudara con problemas emocionales como la depresión y ansiedad, también se a comprobado que ejercitar la respiración con una secuencia coordinada n las noche nos ayudara a descansar mejor y evitar el insomnio.

TODO FLUYENDO EN CASA

Estudios han demostrado que tener todo en orden nos traerá salud mental por este motivo trate de que todo en casa funcione bien en caso de que tenga problema con sus electrodomésticos como lavadoras y neveras lo mejor es llamar a un servicio que siempre está disponible y cuenta con los mejores técnicos . www.soporteplantastelefonicas.com

Si su casa u oficina sufre un percance eléctrico lo mejor es llamar al equipo especializado en este tipo de reparaciones, que realicen trabajos con garantía y siempre con cumplimiento, no espere a quedarse a oscuras www.elelectricista.net

Si su electrodomésticos es de marca Samsung lo mejor es contactar donde tengan técnicos especialistas en la marca, ya que allí tendrán toda la capacitación y disponibilidad de repuestos. www.serviciosamsungbogota.com.co

DESCANSO SALUDABLE

El descanso es una bálsamo para el cuerpo y es que estamos diseñados para descansar bien para reponer nuestras fuerzas diarias, existen muchos estudios de cuál es el tiempo suficiente, para recuperar la energía, y este no es la idea de nuestro estudio por el contrario es una invitación a que se realice una pregunta sincera de cuáles son mis hábitos? , trasnochar constantemente, ingresar a la habitación con distractores al momento en que nos disponemos a dormir como teléfonos o televisores, harán que conciliar el sueño cada vez sea más complicado, se recomienda dejar de utilizar equipos electrónicos como mínimo 2 hora antes de acostarnos, tener hábitos definidos como la misma hora y tener una lectura agradable, estamos en tiempo donde el mundo va a mil por deseos que nos venden constantemente los medios, amigos y en general la sociedad, que nos indican que debemos tener metas claras, y no estoy diciendo que no debemos tener metas, pero el mejor plan es no tener plan, solo vivir alegre cada día y si las cosas se dan perfecto y sino asi están definidas por Dios y no podemos influir en ellas